Catrine Collins’ nye Home Fitness
Træningsprofilen Catrine Collins har været ambassadør for Abilica i næsten ti år, og hjemmetræning har længe været en vigtig del af hendes hverdag. Det er ikke kun her, hun kobler af med en god træning, men det er også hendes arbejdsplads. Hun har haft træningsrum både i sin tidligere bolig og nu i sit nye hus – hvor hun for nylig har fået bygget et helt fantastisk træningsrum i kælderen. Vi talte med Catrine, og her deler hun sin rejse, erfaringer og bedste tips til alle, der overvejer at skabe deres eget træningsrum.
Hvorfor besluttede du dig for at lave et træningsrum derhjemme?
Da jeg fik børn, forstod jeg med det samme, at jeg ikke havde lige så meget tid til at træne. At tage i fitnesscenter tog ofte mere tid, end jeg havde til rådighed, så hjemmetræningen blev en realitet. Jeg startede med enkle håndvægte og træningselastikker, hvilket fungerede rigtig godt. Da vi flyttede ind i vores hus, besluttede vi os for at lave gæsteværelset om til både gæsteværelse og træningsrum, og da vi så, hvor meget vi brugte det, blev det hurtigt kun et træningsrum. Vi flyttede for nylig i et større hus og valgte at totalrenovere den tidligere kælderstue til et stort træningsstudio. Her har jeg min arbejdsplads i dag, og jeg bruger træningsrummet til at instruere træning online for hundredvis af mennesker, som også elsker at træne hjemme.
Hvordan valgte du de produkter, du skulle købe?
For mig, som elsker at løbe, var et løbebånd en naturlig investering, så snart jeg fik mere plads. Sammen med et modulstativ med håndvægte og kettlebells i forskellige størrelser, samt et rack, havde jeg et velfungerende træningsrum. Da vi renoverede det nye træningsstudio og fik højere til loftet, investerede jeg i endnu flere konditionsmaskiner. Jeg elsker kombinationen af styrke og kondition, så ud over løbebåndet har jeg nu også et skiergometer, en romaskine og en motionscykel. Et endnu større stativ i den ene ende af rummet holder alle mine håndvægte, kettlebells og har plads til bolde og elastikker.
Hvad er det vigtigste udstyr i dit træningsrum, og hvorfor?
Det, jeg klart bruger mest, er mit løbebånd – det er derfor det vigtigste udstyr. Jeg løber flere gange om ugen, især når jeg laver intervaltræning eller når det ikke frister at gå udenfor, så er det virkelig guld værd! Men det er også værd at nævne, at håndvægte og kettlebells er vigtige for mig. Nu hvor jeg også har en stepkasse med ekstra klodser, bruger jeg den meget i styrketræningen sammen med en god træningsmåtte.
Hvad er du mest tilfreds med i dit træningsrum?
Jeg elsker kombinationen af styrketræning og kondition. At rummet er så stort, giver mig frihed til at være kreativ med træningen og inkludere flere typer udstyr i den samme træning. At kunne gå ned ad trappen til kælderen, lukke døren, skrue op for musikken og gå igang er en stor frihed, som jeg sætter utrolig stor pris på!
Hvordan har træningsrummet ændret dine træningsvaner?
Jeg har helt klart fået flere træningspas, og jeg føler ikke at træningen er en byrde at finde tid til. For mig, som også arbejder med træning, er det helt fantastisk at have et så veludstyret træningsrum lige under mig. Jeg siger det højt: Hvis du har mulighed for det, så anbefaler jeg varmt at få et træningsrum derhjemme. Det sparer dig for meget tid, stress og giver mange gode træningsoplevelser!
Hvad er dit bedste tip til andre, der ønsker at lave deres eget træningsrum?
Gør det! Har du lyst, så gør det. Invester først i det, du ved, du vil bruge. Når du ser, hvor meget du bruger det, vil du formentlig investere i mere udstyr for at supplere endnu mere. Det jeg anbefaler først er vægte, men derefter er jeg meget glad for, at jeg hurtigt fik mig et løbebånd. Så det må være en af mine største anbefalinger. Har du plads og mulighed så investér i et løbebånd, hvis du kan lide at løbe!
Hvilke udfordringer mødte du i processen, og hvordan løste du dem?
Mine største udfordringer har været loftshøjden. Det har været lavt under loftet, og jeg kunne ikke have alt det udstyr, jeg ønskede, før vi flyttede ind i det nye hus. Jeg er også glad for, at mit tidligere løbebånd ikke var højere end det var, for så gik det fint at løbe uden at støde hovedet i loftet. Nu med det nye træningsrum har jeg ikke oplevet udfordringer, andet end at bære løbebåndet ned ad trappen, for det er tungt!
Hvad er din favoritøvelse eller –rutine i træningsrummet?
Intervaller på løbebåndet, Hyrox-inspirerede træninger med løb, stavgang, roning og øvelser. Jeg er også glad for rene styrketræninger med håndvægte og kettlebells. Jeg har en stepkasse, som er temmelig høj med ekstra klodser, og den bruger jeg ofte i styrketræningen.
Catrines rejse viser, hvordan hjemmetræning kan udvikle sig over tid – fra enkle elastikker og vægte til et fuldt udstyret træningsstudio i kælderen. Med mange års erfaring og et brændende engagement for træning inspirerer hun til at skabe sit eget rum for træningsglæde.
Som hun selv siger: «Har du muligheden, så gør det!»
