Træningsøvelser - Abilica Dumbbells & Trio
Træningsprogrammet med håndvægte giver en vejledning til hvordan du nemt træner hele kroppen eller specifikke områder, som du ønsker at give ekstra fokus, eksempelvis arme eller ben.
At træne med håndvægte involverer sammensatte bevægelser, hvilket vil sige, at flere af kroppens muskler bruges på samme tid. Derfor er håndvægte et genialt træningsredskab til opstramning af kroppen. Du træner derudover balance og koordination når du træner med frie vægte, såsom håndvægte.
Se vores træningsprogram her
